Référencement du site Internet Athletic Training Performance
Programmes d’entraînement physique, programme de musculation et préparation au rugby
La salle de sport ATP est située dans la ville de Tarbes. Depuis 2018, elle offre une expérience unique et accessible à tous les niveaux. Aux côtés de coaches expérimentés, les sportifs et non sportifs ont un lieu idéal pour se prendre en main, améliorer leurs performances sportives ou simplement reprendre soin de leur condition physique.
Ses équipements sont variés et modernes. Du vélo à la poulie de musculation en passant par les haltères, autant de moyens de se mettre ou se remettre au sport et maximiser ses capacités physiques. On peut également y trouver des gilets lestés, vélos Bike Erg, barres de traction, des rameurs, des plateaux et barres d’haltérophilie, des Swissball,…
Renforcer les muscles, développer la force, travailler sur la vitesse, l’endurance et le cardio tout en prenant du plaisir, c’est ce que propose ATP.
ATP, une méthode unique
En 2018, la salle de sport ATP est fondée par deux coaches expérimentés et titulaires d’un Master Expert en Préparation Physique et Mentale du STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) de Tarbes. Au cours des années, ils ont fait le constat de ce qui existait déjà dans d’autres salles, se sont appuyé sur leurs études et recherches en matière d’exercice physique et créé leur propre méthode d’exercices fonctionnels. Ce circuit d’entrainements et activités variées permet à toutes et tous de travailler sur l’ensemble du corps, d’améliorer sa posture et sa mobilité, de venir en complément d’un autre sport pour obtenir de meilleurs résultats et surtout de réduire drastiquement les risques de blessures.
Cohésion et motivation
Le regard et le jugement des autres ? L’impression de ne pas être à la hauteur ? La peur de ralentir le groupe ou de se faire remarquer par ses difficultés ? Ce sont souvent les raisons qui bloquent pour ne pas s’inscrire dans une salle de sport.
Chez ATP, on en a bien conscience. Et c’est pour ça que la salle propose des entrainements en petits groupes et que l’on fait tout pour que chacun se sente à l’aise et à sa place. La cohésion, et l’ambiance conviviale sont des valeurs essentielles. Chaque séance est ainsi adaptée individuellement afin que tout le monde trouve sa place et se sente bien.
Aucun entrainement ne se ressemble
Varier les plaisirs, c’est ce que propose ATP. Les entrainements sont à chaque fois différents. Loin de la routine d’un footing ou d’une séance que l’on connait par cœur à force de la faire, ATP veut que tout le monde prenne du plaisir et soit à chaque fois motivé !
Plusieurs types de circuits sont proposés :
- pour ceux qui veulent se défouler et se dépasser, il y a les circuits à Haute Intensité : le Crosstraining : 1 heure pour tout donner !
- ceux qui veulent simplement retrouver la forme suivront l’ATP Class avec du travail des muscles profonds, développement de l’endurance, du renforcement musculaire fonctionnel, du gainage et du travail sur la posture.
- ceux qui veulent courir, des séances de course à pied en groupe rejoignent la Team Running
- ceux qui veulent se renforcer et développer leur coordination, la Team Barbell Club, des exercices spécifiques et fonctionnels et Haltérophilie, Force Athlétique, Strongman des mouvements avec charge pratiqués en toute sécurité sous l’œil avisé des coaches.
Les programmes d’entraînement physique en ligne
Au vu du succès de la salle de sport, l’idée de proposer des séances d’entraînement physique en ligne a naturellement germé dans la tête des créateurs d’ATP. Ils ont ainsi créé des programmes disponibles en ligne pour que tout le monde puisse s’exercer avec la méthode ATP. Et c’est un réel succès : le compte Instagram affiche pas moins de 42 000 abonnés et en fait la 1ère page de préparation physique francophone.
Un programme en ligne pour progresser : ATP Training
Les deux programmes phares sont le programme ATP Training et le programme Prepa Rugby. ATP Training s’adresse à toutes et tous qui souhaitent progresser dans tous les domaines physiques. Être abonné à ce programme est un réel atout pour les sportifs démotivés par des entrainements routiniers ou les non-sportifs qui veulent reprendre soin de leur condition physique.
Les mouvements sont variés, adaptés et 100% démontrés en vidéo. Une salle de sport et un coach à domicile, à toute heure ? C’est le principe de la méthode ATP Training en ligne.
Le programme physique spécial rugby : ATP Prepa Rugby
Pour les amateurs, professionnels ou semi-pro de rugby, un programme leur est spécialement dédié : le Prepa Rugby. Progresser en évitant les blessures, gagner en force, en explosivité, en vitesse et en mobilité, c’est ce qu’on constaté tous les participants au programme de préparation spécial rugby.
Ils trouvent là plus d’une centaine d’exercices différents sur le mois. Tous illustrés en vidéo et peuvent s’entrainer de n’importe où à n’importe quel moment depuis leur smartphone ou appareil connecté. Autre atout indéniable, la possibilité d’échanger avec les coaches et les autres abonnés au programme, idéal pour poser des questions, se motiver au sein d’une équipe soudée et solidaire. Et les retours de ceux qui ont souscrit au programme sont forts, certains sont « passé de l’équipe réserve à titulaire », d’autres ont vu un changement physique et mental, plus de confiance et une envie de tout donner sur le terrain.
Pour ATP, être en bonne condition physique et se sentir bien dans son corps est un réel enjeu. Tout est ainsi fait pour que chacun, quel que soit son niveau, ses attentes et objectifs puisse atteindre son plein potentiel en toute confiance.
